Hallo! Ik ben Anouk van Dijk – van Roon. Samen met mijn man en drie jongens woon ik in Tiel, in het hart van de regio Rivierenland.

Gezondheid is voor mij een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. Dit betekent niet dat ik de hele dag sport of alleen maar sla en wortels eet! Wat ik wel doe, is bewust nadenken over mijn keuzes als het gaat om eten, bewegen en ontspanning. Ik ben me bewust dat deze keuzes invloed hebben op hoe ik me voel en probeer ze af te stemmen op wat voor mij belangrijk is. Ik blijf graag op de hoogte van nieuwe inzichten over leefstijl, zodat ik die kennis kan gebruiken om mijn cliënten te helpen keuzes te maken die passen bij hun eigen waarden.

Ik vind het belangrijk om gezonde maaltijden voor mijn gezin op tafel te zetten. Het gaat voor mij niet alleen om wat we eten, maar ook om het bewust kiezen voor voeding die goed voor ons is, zelfs als het soms makkelijker lijkt om voor iets anders te kiezen. Met drie pubers in huis is er altijd wel iemand die trek heeft!

Ik ben graag in de buitenlucht en maak fietstochten op mijn race- of gravelfiets door de Betuwe of over de Utrechtse Heuvelrug. Als de tijd beperkt is, maak ik een wandeling. Het liefst fiets ik met droog weer, maar als het weer minder meewerkt, stap ik op de indoorfiets.

Ons gezin houdt van de natuur, en onze vakanties brengen we dan ook het liefst door in rustige, groene omgevingen. Wandelen door heuvels of bergen met mooie uitzichten en een picknick onderweg is favoriet. De (gravel)fietsen gaan dan vaak mee!

Na mijn tijd bij de Koninklijke Marine ben ik mijn praktijk gestart als gewichtsconsulent. Ik haal veel voldoening uit het ondersteunen van cliënten naar een gezondere leefstijl! Aanvankelijk lag mijn focus vooral op voeding, maar ik merkte al snel dat een gezonde leefstijl veel verder gaat dan alleen goed eten en voldoende bewegen.

Om mijn cliënten nog beter te begeleiden, heb ik in 2022 de post-HBO opleiding Leefstijlcoach afgerond. Daarnaast heb ik de ACT basisopleiding gevolgd, zodat ik mijn cliënten nog beter kan ondersteunen bij het maken van keuzes die aansluiten bij hun waarden en het versterken van hun veerkracht. Voeding blijft een belangrijke pijler, maar ook beweging, rust en ontspanning zijn essentiële thema’s in mijn praktijk.

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN) en ben tevens CooL-coach. CooL is een gecombineerde leefstijlinterventie die, onder bepaalde voorwaarden, door de zorgverzekering wordt vergoed.